大白狗的味道可以代替顧風在身邊的感覺，從而產生一種安全感。
但這樣是有上限的，用多了就遲鈍了。
她需要的是別的什麼…… 一種能夠讓她主動調動起來的穩定機制，而不是一直被動地靠外部的東西撐著。
蘇羽盤起腿，開始認真思考。
醫生之前說過一些事情。
認知重構、正念、行為啟用…… 她在本子上記了不少這些專業詞彙。
但是理論就是理論，在情緒激動的時候，這些詞語就變成了空洞無物的東西，知道這些方法但是沒有力氣去實踐。
她需要的是更加具體的東西。
或者，是一個行動。
讓她能在情緒剛剛開始湧上來的時候，立刻執行的動作。
不能等情緒積滿了再找出口，必須在它剛剛冒頭的時候，就截住它！
蘇羽想了想。
或許她應該在產生焦慮之後，去做一些事情？
就是需要集中精力去做，但是不用動腦子的事情。
比如做做手工？
不對，那很麻煩，而且沒有材料。
要不然畫畫？
她以前學過一些，但是很久沒有練習了，也不知道該從哪裡開始。
再不然就下廚？
蘇羽把目光轉向了廚房。
她直直看了好一會兒都沒有移開視線。
做飯。
對，她會做飯。
這是她目前能夠做的，也是她唯一擅長的事情。
儘管她的廚藝已經很好了，顧風每次吃她做的菜都會誇獎她，但是……
想了想，她又搖了搖頭。
“不對。”
如果只是為了提升廚藝，意義不大。
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